Freeship Đầu Năm – Đơn Hàng Từ 200K. Áp dụng toàn quốc trong 2 tuần đầu năm mới
Giảm giá 20% cho tất cả các đầu sách mới phát hành trong 3 tháng gần nhất
Giảm Giá Theo Số Tuổi – Đón Năm Mới Thêm Tri Thức
Nhận ưu đãi giảm giá đúng bằng số tuổi của bạn (tối đa 30%) cho mỗi đơn hàng. Chỉ cần xuất trình CMND/CCCD khi mua tại cửa hàng hoặc nhập năm sinh khi đặt online.
Cuộc cách mạng về giấc ngủ
Trong nhịp sống hiện đại hối hả, tình trạng mệt mỏi, thiếu tập trung và giảm hiệu suất công việc do thiếu ngủ đã trở thành căn bệnh chung của rất nhiều người. Tuy nhiên, chìa khóa của một cơ thể tràn đầy sức sống không nằm ở số giờ bạn nằm trên giường, mà phụ thuộc vào chất lượng của từng phút giây nghỉ ngơi. Cuốn sách "Ngủ ngon theo phương pháp Stanford" của Giáo sư Nishino Seiji mang đến giải pháp khoa học đột phá, giúp bạn làm chủ giấc ngủ, đạt được "sự hồi phục cực độ sau khi kiệt sức" và duy trì sự tỉnh táo đỉnh cao mỗi ngày.
Được đúc kết từ gần 30 năm nghiên cứu tại viện nghiên cứu giấc ngủ hàng đầu thế giới, cuốn sách khai phá góc nhìn hoàn toàn mới về cơ chế nghỉ ngơi của con người:
Chất lượng quan trọng hơn số lượng: Thay vì cố gắng kéo dài thời gian nằm nghỉ, cuốn sách tập trung vào phương pháp giúp bạn đi vào giấc ngủ ngon và sâu nhất, biến giấc ngủ thành "đồng minh" đắc lực cho sức khỏe.
Đạt trạng thái hồi phục cực độ: Hướng dẫn các kỹ thuật sinh học thần kinh nhằm giúp cơ thể tự tái tạo năng lượng nhanh chóng, giải tỏa tình trạng kiệt sức và mệt mỏi mạn tính.
Thức dậy mạnh mẽ và tỉnh táo: Cung cấp giải pháp triệt để cho những ai gặp khó khăn khi thức dậy sớm, hay bị buồn ngủ ngắt quãng và uể uả suốt cả ngày.
Phòng ngừa bệnh tật: Mối liên hệ chặt chẽ giữa rối loạn giấc ngủ và các căn bệnh nguy hiểm, từ đó đưa ra lời khuyên thực hành cụ thể để bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Tác giả Nishino Seiji là Giáo sư khoa Tâm thần học tại Đại học Stanford, đồng thời là người đứng đầu Phòng thí nghiệm Sinh học thần kinh về giấc ngủ và nhịp sinh học (SCN lab). Ông dành phần lớn sự nghiệp của mình để nghiên cứu về nguyên nhân gây chứng mất ngủ, ngủ rũ và tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Với vị thế là nhà nghiên cứu hàng đầu tại "thánh địa nghiên cứu về giấc ngủ" Stanford, các phương pháp của ông đều mang tính khoa học chuẩn xác và có giá trị ứng dụng cao.
Cuốn sách là cẩm nang thiết yếu dành cho:
Những người thường xuyên gặp khó khăn để có một giấc ngủ ngon, bị mất ngủ, trằn trọc hoặc thức dậy mệt mỏi.
Dân văn phòng, người làm việc trí óc muốn tối ưu hóa hiệu suất làm việc ban ngày và hồi phục thể lực nhanh chóng.
Bất kỳ ai muốn nâng cao chất lượng cuộc sống và bảo vệ sức khỏe toàn diện thông qua giấc ngủ khoa học.
Cuốn sách nhận được sự đón nhận nồng nhiệt từ độc giả toàn cầu và sự đánh giá rất cao từ giới y khoa. Không chỉ đưa ra những lý thuyết khô khan, tác giả đã chuyển hóa các công trình nghiên cứu phức tạp tại Stanford thành những hướng dẫn thực hành đơn giản, dễ áp dụng.
