Freeship cho đơn hàng >500k .
Giảm giá 10% cho tất cả các đầu sách mới phát hành trong 3 tháng gần nhất
Freeship cho đơn hàng >500k .
Giảm giá 10% cho tất cả các đầu sách mới phát hành trong 3 tháng gần nhất
6 nguyên tắc đơn giản để sống lâu và khỏe mạnh
Trong thời đại ngập tràn những trào lưu thực phẩm bổ sung đắt đỏ hay các phương pháp kéo dài tuổi thọ phức tạp, con người dường như đang vô tình biến hành trình tìm kiếm sức khỏe thành một gánh nặng. Làm sao để sống khỏe mỗi ngày mà không phải hy sinh niềm vui cuộc sống? Cuốn sách "Cứ ăn kem đi: 6 nguyên tắc đơn giản để sống lâu khỏe mạnh" chính là câu trả lời chân thật, thực tế và sâu sắc nhất dành cho bạn.
Trong "Cứ ăn kem đi", bác sĩ Ezekiel J. Emanuel đã gạt bỏ mọi "nhiễu loạn" thông tin và trào lưu ngụy khoa học để chắt lọc những bằng chứng y khoa uy tín nhất thành 6 hành vi đơn giản, tự nhiên, ai cũng có thể áp dụng. Cuốn sách không ép buộc bạn tuân thủ một chế độ sinh hoạt hoàn hảo hay bắt bạn cảm thấy tội lỗi chỉ vì lỡ ăn một chiếc bánh, một phần kem.
Tác giả nhắc nhở chúng ta về quy tắc cốt lõi: Sống khỏe và tuổi thọ không phải là đích đến cuối cùng, mà là phương tiện để ta có thêm thời gian ở bên người thân, theo đuổi đam mê và tận hưởng cuộc sống. Thay vì ám ảnh đếm từng calo hay theo đuổi các chiêu trò kéo dài tuổi thọ vô căn cứ, bạn hoàn toàn có thể chăm sóc bản thân một cách nhẹ nhàng và ngập tràn niềm vui.
"Hãy nhớ quy tắc đầu tiên của cuộc sống: Tất cả chúng ta rồi sẽ chết... Hãy tuân theo sáu hành vi chăm sóc sức khỏe đơn giản, thông minh và khiến cho thời gian bạn có trở nên lành mạnh và ý nghĩa hơn."
Cuốn sách được viết bởi TS. BS. Ezekiel J. Emanuel – một trong những trí thức có ảnh hưởng lớn nhất trong thế giới y học hiện đại.
Chuyên môn đỉnh cao: Ông sở hữu bằng Tiến sĩ Y khoa kiêm Tiến sĩ Triết học Chính trị từ Đại học Harvard, là chuyên gia ung bướu và nhà sinh học đạo đức có lượng trích dẫn cao nhất lịch sử với hơn 350 bài nghiên cứu và 16 cuốn sách.
Tầm ảnh hưởng toàn cầu: Từng là cố vấn cấp cao tại Nhà Trắng (góp công lớn soạn thảo Đạo luật ACA) và cố vấn cho Tổng Giám đốc WHO.
Vinh danh: Ông nhận danh hiệu uy tín Bioethics Founders Award 2026 cùng nhiều giải thưởng lớn khác.
Sự kết hợp giữa chuyên môn y khoa nghiêm cẩn và triết lý sống nhân văn giúp tác phẩm của ông mang sức nặng tri thức nhưng vô cùng gần gũi.
"Cứ ăn kem đi" là cẩm nang thiết thực cho:
Những người đang tìm kiếm lối sống khỏe: Muốn chăm sóc bản thân đúng cách dựa trên khoa học thực chứng chứ không chạy theo trào lưu.
Những ai cảm thấy áp lực với việc kiêng khem: Muốn thoát khỏi cảm giác dằn dỗ khi tận hưởng món ăn yêu thích.
Độc giả yêu thích góc nhìn thực tế: Cần một lộ trình an toàn, hợp lẽ thường để nâng cao chất lượng cuộc sống cho bản thân và gia đình.
Sức hút của cuốn sách đã được khẳng định qua hàng loạt lời khen ngợi từ các tác giả và chuyên gia uy tín:
“Cứ ăn kem đi xuất hiện như một liều thuốc bổ đúng lúc và đáng hoan nghênh. . . . Emanuel lập luận rằng hành trình tìm kiếm một cuộc đời có ý nghĩa quan trọng hơn hành trình tìm kiếm một cuộc đời dài lâu.” - Dhruv Khullar, The New Yorker
“Sáu thực hành chăm sóc sức khỏe là trọng tâm của Eat Your Ice Cream đều đơn giản, rõ ràng và có nền tảng vững chắc từ khoa học, đồng thời [Emanuel] viết về tất cả những điều này một cách đầy dí dỏm. . . . Trong suốt cuốn sách, chúng ta còn bắt gặp những thông tin sức khỏe đầy bất ngờ nhưng lại rất dễ áp dụng vào thực tế.” - Judith Newman, New York Times
“Đây là một cuốn sách vừa khơi gợi suy nghĩ vừa mang tính thực tiễn về cách sống một cuộc đời khỏe mạnh. Với sự sáng rõ và thẳng thắn đặc trưng, Ezekiel J. Emanuel vạch trần những thông tin sai lệch, bóc trần ngụy khoa học và cho thấy điều gì thực sự quan trọng để sống trường thọ.” - Adam Grant, New York Times - tác giả bán chạy của Think Again và Hidden Potential
Hãy chăm sóc bản thân thông minh, gạt bỏ sự phức tạp không cần thiết và đừng quên tận hưởng từng khoảnh khắc. Đôi khi, bí quyết để sống khỏe đơn giản chỉ là: cứ ăn kem đi! Cuốn sách hiện đã được phát hành bởi Alphabooks và NXB Thế Giới.
