Freeship Đầu Năm – Đơn Hàng Từ 200K. Áp dụng toàn quốc trong 2 tuần đầu năm mới
Giảm giá 20% cho tất cả các đầu sách mới phát hành trong 3 tháng gần nhất
Giảm Giá Theo Số Tuổi – Đón Năm Mới Thêm Tri Thức
Nhận ưu đãi giảm giá đúng bằng số tuổi của bạn (tối đa 30%) cho mỗi đơn hàng. Chỉ cần xuất trình CMND/CCCD khi mua tại cửa hàng hoặc nhập năm sinh khi đặt online.
Tối ưu cân nặng, đẩy lùi bệnh tật, kéo dài tuổi thọ
Từ xa xưa, khát vọng đẩy lùi lão hóa và duy trì tuổi thanh xuân luôn là mong mỏi lớn nhất của loài người. Tuy nhiên, giữa vô vàn trào lưu dưỡng sinh và các quy tắc dinh dưỡng phức tạp, đâu mới là giải pháp khoa học thực sự hiệu quả? Cuốn sách "Chế độ ăn Trường thọ" của Tiến sĩ Valter Longo mang đến một góc nhìn đột phá, giải mã mối liên hệ giữa dinh dưỡng, gen và quá trình lão hóa. Bằng việc làm rõ cơ chế tự vệ của cơ thể, cuốn sách cung cấp một chỉ dẫn toàn diện giúp độc giả xây dựng chế độ ăn chuẩn mực để phòng ngừa bệnh tật và tối ưu hóa sức khỏe từ sâu bên trong.
Xuyên suốt cuốn sách, Tiến sĩ Valter Longo dẫn dắt người đọc khám phá cơ chế lão hóa tế bào và tác động trực tiếp của thực phẩm đối với gen. Phát hiện chấn động của ông chỉ ra rằng đường chính là tác nhân kích hoạt gen đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm suy giảm các enzyme bảo vệ cơ thể.
Để giúp độc giả thiết lập một lối sống lành mạnh, cuốn sách đúc kết năm trụ cột của sự trường thọ và đưa ra các nguyên tắc cốt lõi trong chế độ ăn:
Thực đơn ưu tiên: Áp dụng chế độ ăn pescetarian (ăn chay kết hợp hải sản), cắt giảm chất béo xấu và đường, tăng cường chất béo tốt và carb phức.
Cân bằng dinh dưỡng: Giảm lượng protein về mức vừa đủ, đảm bảo đa dạng thực phẩm truyền thống và duy trì lịch ăn 2 bữa chính kèm 1 bữa phụ trong khung giờ giới hạn.
Liệu pháp nhịn ăn định kỳ: Giới thiệu phương pháp FMD (chế độ giả nhịn ăn) giúp tái tạo tế bào, hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh mạn tính như tiểu đường, ung thư, tim mạch và thoái hóa thần kinh.
Kết hợp vận động khoa học: Bên cạnh việc ăn uống, cuốn sách hướng dẫn chi tiết các bài tập thể dục khoa học như đi bộ nhanh, tập tạ và vận động cường độ vừa phải để duy trì khối lượng cơ bắp.
Tiến sĩ Valter Longo là Giáo sư ngành Lão khoa và Sinh học, đồng thời là Giám đốc Học viện Longevity tại Đại học Nam California (USC). Ông là chuyên gia hàng đầu thế giới được đào tạo chuyên sâu về miễn dịch học, di truyền học và sinh học phân tử. Năm 2018, ông vinh dự được tạp chí Time bình chọn là một trong 50 người có ảnh hưởng nhất trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe nhờ những nghiên cứu đột phá về chế độ giả nhịn ăn.
Cuốn sách là tài liệu tham khảo giá trị cho:
Những ai đang tìm kiếm một chế độ ăn khoa học để duy trì sức khỏe, sự trẻ trung và kéo dài tuổi thọ.
Bệnh nhân đang muốn tìm kiếm phương pháp dinh dưỡng hỗ trợ điều trị các bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch hay ung thư.
Các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ và người làm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe chủ động.
Cuốn sách nhận được vô số lời khen ngợi từ giới y khoa và các nhà nghiên cứu uy tín:
"Tiến sĩ Valter Longo là một trong những nhà nghiên cứu hàng đầu thế giới về tuổi thọ. Trong cuốn sách này, ông đã hợp nhất các chiến lược hiện tại thành các nguyên tắc dễ hiểu." - Joseph Mercola, Nhà sáng lập Mercola.com.
"Valter Longo là một nhà khoa học xuất sắc... Những gì ông thể hiện đã chỉ ra rằng chỉ thông qua chế độ ăn phù hợp, con người có thể quay ngược đồng hồ sinh học." - Bác sĩ Michael Mosley, Tác giả cuốn sách bán chạy The Fast Diet.
