Hai lý do dẫn đến thất bại khi làm theo Cai thuốc lá dễ dàng cùng Allen Carr

Chỉ có hai lý do dẫn đến thất bại khi bạn làm theo phương pháp của tôi:

1. Không thực hiện theo các chỉ dẫn

Có những người cảm thấy khó chịu khi tôi tỏ ra áp đặt với một số lời khuyên nhất định. Ví dụ, tôi sẽ bảo bạn đừng thử hút ít thuốc đi hoặc đừng thử thay thế bằng đồ ngọt, kẹo cao su… Tôi cũng sẽ lý giải vì sao Liệu pháp Thay thế Nicotine (dùng kẹo cao su, miếng dán, thuốc xịt mũi, ống hít hay thuốc viên nicotine) chỉ khiến bạn không thể dứt ra được. Tôi áp đặt đến thế là bởi tôi hiểu bệnh nhân của mình. Tôi không phủ nhận rằng nhiều người đã bỏ được thuốc sau khi áp dụng những mẹo này, nhưng họ đã thành công mặc dù sử dụng những mẹo này chứ không phải là nhờ có chúng. Cách này hoàn toàn khả thi nhưng chẳng dễ dàng gì. Mọi điều tôi nói với bạn đều hướng tới một mục đích chung: giúp việc từ bỏ thuốc trở nên dễ dàng và đảm bảo thành công.

Cai thuốc lá dễ dàng cùng Allen Carr

2. Không thật sự thấu hiểu

Đừng coi bất kỳ điều gì là hiển nhiên. Hãy nghi ngờ không chỉ những điều tôi nói mà cả chính các quan điểm của bạn và những điều xã hội đã dạy cho bạn về hút thuốc. Ví dụ, những người nghĩ rằng hút thuốc chỉ là một thói quen, hãy hỏi chính mình tại sao các thói quen khác, kể cả những thói quen thú vị, lại dễ bỏ đến thế, trong khi một thói quen “khó ngửi”, khiến chúng ta tiêu tốn tiền bạc và mang tử thần đến sớm hơn lại khó từ bỏ đến thế. Còn với người nghĩ mình thích thưởng thức một điếu thuốc, hãy tự hỏi tại sao với những thứ khác trên đời, những thứ chắc chắn ngon lành hơn nhiều, bạn lại có thể lựa chọn có hoặc không. Tại sao bạn cứ phải hút thuốc và tại sao luôn hoảng loạn nếu thử dừng lại?

(Trích từ cuốn sách “Cai thuốc lá dễ dàng cùng Allen Carr” – Allen Carr)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *