Bệnh lao dễ dàng lây qua không khí do đó trong gia đình có người thân mắc bệnh lao thì bạn có khả năng nhiễm bệnh là rất cao. Vì vậy, khi người nhà mắc bệnh bạn nên áp dụng cách sống chung với người bị bệnh lao dưới đây.
Tránh tiếp xúc gần với người bệnh là cách sống chung với người bị bệnh lao tốt nhất
Lao phổi là bệnh rất dễ truyền nhiễm qua hệ hô hấp. Khuẩn lao có thể tồn tại trong không khí vài tuần và trong dịch đờm lên đến 3-4 tháng. Vì vậy, nguyên tắc sống chung với người bệnh lao phổi đầu tiên là bạn cần tránh tiếp xúc gần với người bệnh.
Thực hiện xét nghiệm tầm soát lao phổi
Trước khi xuất hiện triệu chứng, thời gian ủ bệnh lao phổi thường kéo dài trong khoảng 4-12 tuần. Một số trường hợp đặc biệt thời gian này còn diễn ra trong khoảng vài năm. Trong khoảng thời gian này vi khuẩn Mycobacterium Tuberculosis có thể truyền nhiễm từ người này sang người khác.
Tăng cường miễn dịch
Hệ miễn dịch có vai trò quan trọng giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus… Lao phổi là bệnh có thể xâm nhập và phát triển nhanh chóng ở những người có hệ miễn dịch suy giảm. Chính vì vậy, cách sống chung với người bị bệnh lao tốt nhất là bạn nên tăng cường hệ miễn dịch của bản thân.
Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng
Các loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch, duy trì sức khỏe cơ thể để phòng ngừa nhiễm khuẩn lao tốt nhất bạn nên bổ sung gồm:
Tập thể dục hằng ngày
Tập thể dục được xem là giải pháp tăng cường sức khỏe và cải thiện hệ miễn dịch tốt nhất. Thực hiện rèn luyện thể dục mỗi ngày cũng là cách sống chung với người bị bệnh lao bạn nên thực hiện.
Không chỉ nâng cao sức khỏe, tập thể dục còn giúp giữ gìn vóc dáng cân đối hơn. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên dành thời gian ít nhất 30 phút để thực hiện các bài tập nhịp điệu, yoga, bơi lội, đạp xe, chạy bộ,…
Tránh để cơ thể căng thẳng, mệt mỏi
Hệ miễn dịch suy giảm nhanh chóng có thể do cơ thể bị căng thẳng, mệt mỏi. Vì vậy, để hệ miễn dịch và sức khỏe tốt có thể chống lại sự xâm nhập của khuẩn lao bạn cần giữ cho tâm trạng thoải mái.
Ngủ đủ giấc hàng ngày
Ngủ đủ giấc cũng là một trong những cách sống chung với người bị bệnh lao bạn cần tuân thủ. Ngủ đủ giấc rất quan trọng, nó giúp duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật. Nếu bạn thiếu ngủ sẽ làm gia tăng lượng hormone cortisol trong cơ thể, từ đó kiềm hãm khả năng hoạt động của hệ miễn dịch trong thời gian dài. Nếu hệ miễn dịch suy giảm thì nguy cơ lây nhiễm khuẩn lao từ người bệnh là rất cao.
Đặc biệt, những người có hệ miễn dịch kém như bị suy dinh dưỡng, mắc bệnh mãn tính, nhiễm HIV/AIDS, đang mang thai… sẽ có nguy cơ nhiễm khuẩn lao cao hơn. Vì vậy, khi phát hiện người nhà mắc bệnh, ngoài giữ khoảng cách bạn cũng nên đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe.
Từ bỏ sử dụng thuốc lá và chất kích thích
Thuốc lá và các chất kích thích như rượu, bia… có chứa các chất làm suy giảm hệ miễn dịch nhanh chóng. Không chỉ vậy, các chất này còn khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng hơn, từ đó gia tăng nguy cơ mắc bệnh viêm phế quản, viêm phổi. Lao phổi là bệnh lây nhiễm qua hệ hô hấp, chính vì vậy nguy cơ nhiễm khuẩn lao ở người thường xuyên hút thuốc và dùng chất kích thích cao hơn nhiều lần.
Cách sống chung với người bị bệnh lao tốt nhất là luôn giữ vệ sinh sạch sẽ
Trong môi trường có bệnh nhân bị lao phổi chứa rất nhiều khuẩn lao. Đặc biệt khi bệnh nhân hắt hơi và khạc đờm có thể vô tình khiến vi khuẩn phát tán ra môi trường sống. Vì vậy, bạn không nên chủ quan mà cần thường xuyên vệ sinh và khử khuẩn nhà cửa.
Ngoài ra, bạn nên hướng dẫn bệnh nhân ho hoặc hắt hơi cần phải che miệng. Bên cạnh đó cần khạc đờm đúng nơi quy định sau đó hủy bệnh phẩm theo đúng phương pháp (ví dụ như đốt).
Bệnh lao phổi có thể lây nhiễm nhanh chóng nhưng không phải không có cách phòng ngừa. Vì vậy, nếu gia đình có người thân mắc bệnh, bạn có thể áp dụng các cách sống chung với người bị bệnh lao trên đây để bảo vệ sức khỏe của mình.
Nguồn: bvlvpqn.vn